順天堂大学医学部教授小林弘幸先生の研究では、現代人の自律神経のバランス危機的状況。そこで塗り絵は音楽を聴く・アロマをの香りと同様に塗り絵は交感神経と副交感神経の両方を底上げするという実験データーを発表しています。

医学博士　脳神経内科医の米山公啓先生は脳の活性化に相乗効果として前頭葉・頭頂葉・側頭葉・に良い影響を与える。といわれます。

イライラしているとき・不安を感じているとき・つらいとことがあったとき・やる気がでないとき・気分転換をしたいとき・寝る前などにぬると心が落ち着き、状況が改善するそうです。

実際にぬり絵初体験してみました。確かに色を考えたり仕上がっていく様子を見ることで心が明るく楽しい気分になりました。