瞑想は記憶力に効果あり

瞑想は、記憶力や集中力にプラスの効果があります。

何も考えない習慣を一日20分が理想です。

はじめは、5分から始めましょう。

頭の中を空っぽ。

思うこと感じることがない状態です。

呼吸は腹部の深いところ横隔膜を上下するように。

新たな人生が明確になって、集中力がでます。

心の傷を解きほぐしてくれます。

心のかあちゃん　璃　珈央莉

19日のラッキーカラー

一白水星・銀

二黒土星・茶

三碧木星・青

四緑木星・白

五黄土星・金

六白金星・青

七赤金星・緑

八白土星・黄

九紫火星・黒