15分のチャレンジ

一日の中で決まった時間15分の時間をつくりましょう。

そして

この15分、今までしていなかった新たな行動をしましょう。

決まった時間15分にできることを一つ加えることで

一日の満足度が変わります。

慣れてきたら、またほかの時間15分新たなことを

加えていきましょう。

時間がない人ほど行動が変えやすくなります。

心のかあちゃん　　璃　　珈央莉

24日ラッキーカラー

一白水星・金

二黒土星・黄

三碧木星・青

四緑木星・紺

五黄土星・青

六白金星・銀

七赤金星・桃

八白土星・緑

九紫火星・茶