集中力

集中力を鍛える訓練法で効果が高いのが瞑想

瞑想すると、安らかになるだけではない。

頭が冴え、幸せを感じ、創造的になる。

瞑想を終えた直後、飛ぶ抜けた発想やいい考えが

浮かんだりもする。

頭がスッキリして、思いがけないアイディアが湧いてくる。

 

瞑想は、さまざまな形態がありますが

形にこだわらず静かな部屋で、誰にも邪魔されない環境が

あればよい。

仏壇の前などもお勧め

目を閉じて、頭を空っぽにして、ゆっくりゆっくり腹式呼吸を

すること。20分から30分

そうすることで、心からリラックスする技術が身に付きます。

 

頭を使う人にはお勧めです。

 

心のかあちゃんより

http://www.mrpartner.co.jp/business2020/03/12.html

2020年ビジネス大賞

 

3日のラッキーカラー

一白水星・黄

二黒土星・白

三碧木星・黄

四緑木星・白

五黄土星・白

六白金星・紺

七赤金星・白

八白土星・赤

九紫火星・銀