巨大化した体の原因はここにあり。。。
朝食は野菜ジュース、昼は外食、
夜は遅い時間にボリュウムある食事
実はこれがたくまし体になった原因だと。
一般的に多くは、朝食2としたら昼食３夕食５の
食事のバランスが多いでしょうね。
これを
朝食５昼食３夕食２のバランスにすることが
理想的な食事のだそうです。
時間のない朝食のために、夜に朝食の支度をするのが
工夫の一歩ともいえそうですね。
朝食を楽しみに夜は、軽くおつまみ程度で早寝
おなかがすいて早起き、健康に良さそうですね。
心のかあちゃんより
http://www.mrpartner.co.jp/business2020/03/12.html
2020年ビジネス大賞
23日のラッキーカラー
一白水星・紺
二黒土星・白
三碧木星・茶
四緑木星・紺
五黄土星・白
六白金星・緑
七赤金星・黄色
八白土星・黄色
九紫火星・紫
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