怒りがもたらす負の影響４

２３日ラッキーカラー

一白水星・赤

二黒土星・紺

三碧木星・銀

四緑木星・紺

五黄土星・桃

六白金星・赤

七赤金星・紫

八白土星・赤

九紫火星・銀19日のラッキーカラー

一白水星・黒

二黒土星・白

三碧木星・黄

四緑木星・銀

五黄土星・赤

六白金星・青

七赤金星・緑

八白土星・茶

九紫火星・赤

 

下の内容、問１から問１０の質問を１０日間質問をしていきます。

自分を見つめ、どんな領域が自分には多いのか。

自己を見つめるワークです。自分に負の影響を見つめ直し、アンガーコントロールをしましょう。

 

質問の状況振り返りその時の自分の行動がどうであったか？どんなことがあったか？

複数回答を考えてください。その結果も考えてください。

１から１０の怒りの行動パタンを複数回答含みます。

その数字（領域）の傾向が自己の一番多い形をしり、自分を見つめてください。

 

「身体的な暴力を用いた場合」１

「感情的に脅迫した場合」２

「非難・批判した場合」３

「第三者に悪口を言った」４

「レッテルを貼った。（あいつは馬鹿だ！というように決めつけた思い）」５

「皮肉を言った、あざけた場合」６

「相手にしなかった、突き放した場合」７

「怒って引きこもった場合」８

「胸にしまい込んだ場合」９

「依存性のあるものに頼った場合」１０

 

問４

あなたの怒りは、子供たちにどんな影響を与えましたか？

 

例

（あなたの行動）自分の期待に応える結果を出さないと「だからお前はダメなんだ！」と罵倒した。

（結果）テストの結果をごまかすようになり、学校のことを話さなくなった。

（怒りの行動パターン）２，３，５，７

 

心のかあちゃんより