ハートの呼吸

24日のラッキーカラー

一白水星・黄

二黒土星・黒

三碧木星・青

四緑木星・赤

五黄土星・白

六白金星・銀

七赤金星・桃

八白土星・茶

九紫火星・青

 

現代は、職場や家庭、プライベートでもストレスが増えています。

ストレスが増大すると心身に影響が出ます。

そこで

ストレスに対する抵抗力を高めることが大事になります。

ストレスに対する抵抗力をレジリエンスといいます。

レジリエンスを高めることがおれない心になります。

折れない心を作るためには、心臓の鼓動のリズムが整って、

心臓から大脳にいいメッセージが伝わっているときに、

折れない心を作るレジリエンスが最大化することがわかっています。

心臓の鼓動を整えることで、心を強くできるのです。

 

悲惨な場面に遭遇するときは、ハートの呼吸を行ってレジリエンスを高めましょう。

心のかあちゃん