日記の素晴らしい特性を知りましょう！
日記は本来人に見せるものではないため
胸の内を自由にありのままに書くものです。
心の奥深くにある考えにきづいたり
自分の置かれている状況や人生について
じっくりかんがえ、掘り下げる意味もあります。
厳しい状況に直面した時に
日記を書くことで、問題がせいりされ、物事がはっきり見えるようになり
自分の反応や考えをじっくり考え検討し解決につなげることができます。
周りの人と意見が合わなく誤解が生じたりしたときにも
日記を書くことで他の人の視点に立って
その考え方や感じ方を受け入れる心の余裕ができます。
日記は、創造力や直感力をつかさどる右脳を刺激して
独創的な解決法が身に付きます。
アンガーコントロールがうまくいかない方やうつ病の方などの
心理療法にも使われます。
心がすっきりします。ぜひ日記を書いてみてください。
心のかあちゃんより
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