落ち込んだら行動に没頭しよう

悲しいこと不安なこと、恐れや恐怖心など

ネガティブな感情が湧いたらとりあえず行動に

没頭してみましょう。

スポーツでも勉強でも仕事でもなんでよいのです。

気が付いたら長時間たっていたってことがあるでしょ！

その状態をつくるのです。

この状態は、ネガティブな感情が消えています。

この状態を繰り返していくうちに

いつの間にか、悲しかったこと、不安だったこと恐怖だったこと

みんなどこかに行ってしまいます。

心のかあちゃんより