手軽にできる心を癒すための方法

最近、アロマオイルやお香を楽しまれる人が増えています。

 

香りは、ただよい香りがするだけではなく

 

脳に刺激を与えホルモンの分泌にも影響があるとされています。

 

また、

 

心を鎮めたり、高揚したりする効果もあるといわれています。

 

例えば

 

気持ちを落ち着かせたいときには、”ラベンダー””カモミール”

 

などが有効です。

 

疲れた心を癒したりゆっくり眠りたいときにお勧め

 

安心する効果があります。

 

また、

 

落ち込んだ気分を元気にさせたい時には、

 

柑橘系の”グレープフルーツ””オレンジ”がよいです。

 

是非、お試しになってみてください。。

 

花壇にラベンダーを植えると花がっわっても

 

樹からも香りが出ますので、一年中楽しむことができました。

 

心のかあちゃんより